重庆市学校心理健康教育研究会
“决胜高三 心的力量” 重庆市江北中学校高三解压团体心理辅导活动
2019-05-08
“决胜高三 心的力量”
重庆市江北中学校高三解压团体心理辅导活动
通讯员：杨丹妮 彭年秀 丁中钰 周春红
在教育改革的大背景下，学生心理健康教育成为社会各界关注的重点对象之一，是学生全面发展的重要环节。心理健康是指一种积极、持续发展的心理状态，它能够帮助个体更好的应对外界环境变化、更充分的发挥身心潜能。高考是芊芊中华学子人生中极为重要的一场战斗，他们在无数个夜里挑灯奋战，他们在最宝贵的青春年华里奋力拼搏，只为能够在这场战役中取得胜利。在备战高考的过程中，面对沉重的学习、升学压力，学生极易出现紧张焦虑、烦躁不安的情绪，可能产生学习效率较低的结果。
为了缓解重庆市江北中学校高三学子的高考压力，2019年5月5日下午，重庆市学校心理健康教育研究会的常务理事樊恨足老师，带领着由心理辅导专业人员共17人组成的团体辅导小组来到江北中学，开展了以“决胜高三，心的力量”为主题的团体心理辅导活动，与高三学子一起，在轻松、愉快的活动氛围中感受生活的美好、体验同伴的支持、比赛的趣味；让他们能够释放压力放松自我，寻得心灵力量，以更加饱满的热情、积极的状态轻松应对学习和高考。
此次活动共设有10个区域，学子们轮流参与活动，据不完全统计，参与人次高达2711人次。
活动开始，江北中学周义主任做活动主持，介绍了本次“决胜高三，心的力量”团体心理辅导活动的主题，体现了学校对高三学子的心理健康的重视，各老师对学子们的关爱。接下来活动负责人樊恨足老师站在主席台上对全体高三同学们送出高考祝福，并开展破冰活动，用“天气预报”活动把现场气氛推到了第一个高峰！
樊老师一声令下，各班冲锋队兴奋地奔向体验区，其他同学也迅速围到各个活动区，有的为班级冲锋队加油助威，有的填写寄予，投入到仪器测评中，现场一片火热。
在心理画-心里话区域，两个心理画解读人员身边挤满了同学，他们举着自己画好的图画，翘首等待着老师的解读，在这个对未来充满了期盼的年纪，他们渴望探索自己的内心，渴望自己能够被发现。当有同学反馈说“老师说的和我心里想得一模一样”、“老师的建议很有帮助”等时，是解读老师们最开心的事情，他们为自己的工作能够让同学们了解到心理学中的一些知识、给予这些花一样的孩子一点帮助而感到骄傲自豪。
在信任之旅区域，带着眼罩的同学在同窗三年的朋友的指导下，慢慢的穿过障碍区，完成指定任务，他们相互信任，相互帮助，在场上被黑暗笼罩的同学将自己每一脚的安全放心的交到同学手中，就如同他们在奔向高考这条道路上时，一起并肩作战，相互帮助，相互信任。
在坦克大战区域，参与的同学们被要求使用报纸和胶带制作“履带”，然后推动“履带”走过规定的路程。同学们集思广益，热烈的讨论，想尽办法做出结实的“履带”，好让自己的团队能够更快更稳的到达终点。踩着“履带”奔向终点的途中，有一个小组成员顾前忘后，前面的同学走得太快后面“履带”跟不上，走得人仰马翻，旁边的观众也是被逗得哈哈大笑，实在是欢乐至极。在这过程中，同学们很好的锻炼了自己的沟通、协作能力，和队员们合作解决问题完成任务，相互之间还加深了“革命友谊”，毕竟是一起开过坦克的战友呀！
在彭年秀老师主持的主席台前，热闹非凡。同学们争先恐后的来到主持人老师身边，通过全校喇叭，为自己的同学们加油鼓劲，为各位老师三年的付出表示感谢；有同学现场来了一段B-box；有一组三人小团队为全校师生高歌一曲；高四班的班主任带着一队人马，手里拿着参加活动收获来的满满苹果笑脸的能量贴，挤进人群，把苹果笑脸贴亲手贴在能量墙上，然后接过主持人话筒，大声喊道：“我的高四班的孩子们,加油！”声音响彻长空！
一段段充满爱和力量的歌声与寄语，让参与活动的同学和工作人员都备受鼓舞、激情燃烧！
人心是否可测？在同学们或紧张、或惊叹、或喜悦的表情中已经找到了答案！
其他的场地也都开展得热火朝天，同学都表示自己在这次活动中释放了压力收获了快乐，工作人员们也希望同学们能够将活动中的干劲、快乐带到今后的学习生活中，能够积极的面对和解决遇到的难题，在高考中取得好成绩！
2个小时的活动结束了，学子们在团体心理辅导活动中释放了压力，展现了青春活力，能量墙上也收集到了满满的激情。
18个班也PK出了一、二、三等奖，邱健老师为各班代表颁发奖品后，在学子们的意犹未尽中活动完满结束！
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